Kijki do chodzenia Nordic Walking - co warto wiedzieć? 

Chodzenie z kijkami zagościło w naszym kraju na dobre. Ten rodzaj aktywności fizycznej staje się coraz bardziej popularny w różnych grupach wiekowych.

Seniorzy z pewnością cenią w chodzeniu z kijkami to, że odciążają one stawy ułatwiając chodzenie i utrzymanie aktywności nawet w przypadku bólu stawów albo innych problemów zdrowotnych. Dodatkowo spacery z kijkami do Nordic Walking mają pozytywny wpływ na ogólne zdrowie. Taki ruch stabilizuje poziom cukru we krwi, obniża cholesterol i ciśnienie. 

Kolejną sprawą jeśli chodzi o ten rodzaj sportu to dodatkowe angażowanie górnych partii ciała. Zazwyczaj podczas chodzenia zaangażowane są głównie nogi. Wzięcie ze sobą na taką wyprawę kijków sprawia, że ręce, brzuch, plecy i inne partie naszego ciała stają się bardziej aktywne. A im więcej ruchu różnych mięśni, tym więcej spalonych kalorii! Chodzenie z kijkami może więc stać się świetnym sposobem dla osób które chcą schudnąć!

A co powiedzieć o osobach aktywnych fizycznie? Chyba każdy kto spacerował kiedyś po górach z kijkami nie wyobraża sobie zabrać ich kolejny raz ze sobą! Kijki stanowią dodatkową podporę i ułatwiają zachowanie równowagi w nierównym terenie. Ułatwiają pokonywanie wzniesień, wspinanie się pod górę i odciążają nogi.

Kijki nordic walking mogą stać się świętym prezentem dla babci, dziadka, żony, męża, przyjaciela lub przyjaciółki! Taki prezent na pewno zachęci do większej aktywności i dbania o zdrowie.

Na co zwracać uwagę wybierając kijki do Nordic Walking?

Ważne żeby były lekkie i mocne. Najlepiej wykonane z aluminium lotniczego lub karbonu czyli włókna węglowego. Istotny jest wygodny i pewny uchwyt który chroni przed wypadnięciem kijka z dłoni. Niektóre modele kijków np. Kijki Captain Mike mają w zestawie dopinaną rękawiczkę, która umożliwia puszczenie kijka i np. wzięcia łyka wody z bidonu bez potrzeby odkładania kijków na ziemię.

Jakiekolwiek kijki wybierzesz na pewno odniesiesz wiele korzyści z tego typu aktywności!

Przy okazji warto pomyśleć o innych przydatnych drobiazgach podczas wiosennych lub jesiennych spacerów. Np. Nerki lub plecaki w które włożymy nasz mały prowiant, bidon czy butelka na wodę, a może zestaw dresów czy koszulka fitness?

Zapraszam do sprawdzenia naszej oferty:

https://www.captainmike.pl/pl/c/CHODZENIE/142

Podzielcie się co jest waszym niezbędnikiem na takie krótsze lub dłuższe spacery!